Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2022
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 65,08g | Prot: 74,20g | Hh: 192,37g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Grafschafter Heller Sirup, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Penny Markt Baguette Brötchen. Lounas: Gut & Günstig Harzer Minis. Päivällinen: Gut & Günstig Orangenlimonade, Maggi Jäger-Sahne Schnitzel. Välipalat/Muut: Speiseeis, Milch 1,5%, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. lisää...
|
|
2736 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Silitys - 35 minuuttia, Zumba - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Pyykin - 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 11 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Hieronta - 9 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|