Päiväkirja - pitchounette50, 28 elo 22

Bonjour, c'est quoi pour toi "faire attention" ? Super pour la reprise du sport, bravo. Est-ce que le rythme te convient ? Ce sport te plaît ? C'est un entraînement prévu pour durer ? Bonne journée à toi (et mets les chiffres de côté pour le moment ?) 

Je grignote plus, je met des légumes à tout mes repas, là je rentre de vacances, j ai quasiment toujours pris du pierrier citron a l apéro au lieu de prendre de l alcool. Du sport, j essaie de marcher 8 km tout les 2 jours en essayant de courir en alternant la marche. Et je suis inscrite à la salle de sport 1 a 2 fois la semaine suivant mon emplois du temps.  

un nouveau médicament peut être ? 

Super, la course fractionnée, si c'est accessible pour toi c'est une très bonne initiative. Est-ce que tu sais à peu près l'apport énergétique quotidien (et sa répartition) dont tu as besoin, et ce que tu manges ? Pour le sport c'est tout récent, tu ne peux pas considérer que le résultat est décevant. Il faut de la patience, reste régulière et tu vas très vite réaliser qu'un changement s'opère.  

bonjour pitchounette est ce que tu as fait vérifier ta thyroïde ? 

Faire un bilan sanguin, les hormones, thyroïde, cerveau ... Peuvent jouer..  

Grossir et prendre du poids ce n’est pas forcément la même chose. J’ai déjà pris plusieurs kilos en recommençant le sport pendant un mois et ensuite chute abyssale! 

J ai changé de pilule en mai, est ce possible que ça vienne de ça ? Oh j'y avais pas pensé 🤔 Je me remet à recompter mes calories et continu à faire mon sport . Merci pour vos réponses 🤗 

Oui possible aussi Surtout les progestatives elle font grossir et déprimer  

C'est possible car ça dérégle les hormones et le cerveau, pour ma part je n'en prends plus depuis 8ans, car pris de poids et même en faisant du sport et une alimentation impeccable avec déficit j'étais bloqué à 65kg alors que mon poids de confort est 55.... À creuser.  

Super pitchounette, tu as là de quoi penser à faire un bilan qui t'aidera à prendre soin de toi ;)