Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2022
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 32,10g | Prot: 116,88g | Hh: 198,61g.
Aamiainen: Подсолнечное Масло, Картошка Вареная, Семь Холмов Филе Грудки, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Lounas: Nutriversum Pure Whey Pro, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%. Välipalat/Muut: Груша, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Adrenaline Rush Zero Sugar, Nutriversum Pure Whey Pro, Яблоко, Домик в деревне Молоко 1,5%. lisää...
|
|
2278 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kuntopiiri - 45 minuuttia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|