Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2022
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 97,60g | Prot: 60,06g | Hh: 59,81g.
Aamiainen: Yer Fıstığı, Tereyağı, Yumurta, İçim Taze Kaşar Peyniri, Marul, Yeşil Zeytin, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Keto Ekmek, Dost Krema. Lounas: İçim Krema, Çilek. Päivällinen: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Eti Karam Bitter, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Biber, Domatesler, Karnabahar, Izgara Köfte. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|