Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2022
|
47,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 54,30g | Prot: 40,32g | Hh: 200,26g.
Aamiainen: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Миндаль Миндаль, Каждый День Цветочный Мед, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Пятерочка Сливы, Диета Елены Малышевой Домашний Фаршированный Перец с Овощной Подливой, Каждый День Цветочный Мед, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Помидоры, Болгарский Перец, Пятерочка Сливы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...
|
|
1513 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|