Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2022
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 56,49g | Prot: 63,15g | Hh: 216,86g.
Aamiainen: Mayones, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Telur Dadar, Mentimun (dengan Kulit), Sawi Hijau, Sosis Ayam, Tortilla, Kopiko Permen. Lounas: Perkedel Jagung, Tahu Kukus, Semur Telur, Nasi Putih. Päivällinen: Bumbu Kacang, Sate Ayam, Perkedel Jagung, Tahu Kukus, Semur Telur, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, bubur kacang ijo pk gula putih, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diett santuyy
|