|
O inchaço do fim de semana é triste, mas sei que estou em déficit calórico!
|
110,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 54,09g | Prot: 125,57g | Hh: 172,91g.
Aamiainen: Tirol Leite Semidesnatado, Café, Aurora Peito de Frango Defumado, Panco Pão Integral. Lounas: Hambúrguer Caseiro, Repolho, Carne de Vaca Assada, Frango Grelhado. Päivällinen: Naturale Barra de Cereal de Doce de Leite, Café, Tirol Leite Semidesnatado. Välipalat/Muut: Pullman Pão de Forma, Café, Tirol Leite Semidesnatado, Banana Caturra, Angeloni Rocambole Doce de Leite, Nescafé Café com Leite, Tirol Leite Semidesnatado, Café. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|