Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2022
|
105,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,6 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2195 kcal
|
Rasva: 120,04g | Prot: 99,72g | Hh: 180,20g.
Aamiainen: Сыр Маасдам, Твердый Сыр Пармезан, Сливочное Масло, Край Каравай Хлеб Тостовый, Сгущенка, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Lounas: Марков Пирожное Шу с Сырным Кремом, Чай с Молоком и Сахаром, Yami Yami Гриссини. Päivällinen: Картошка Печеная, Жареная Утка (Кожа не Съедена). lisää...
|
|
445 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|