Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2022
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 49,48g | Prot: 106,01g | Hh: 142,72g.
Aamiainen: Natural Life Farelo de Aveia, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate , Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Integral sem Açúcar 12 Grãos . Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Legumes Refogados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Päivällinen: Tomates, Legumes Refogados, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Galo Macarrão Cozido. Välipalat/Muut: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirolez Creme de Ricota Light, Atum em Água (Enlatado), Pullman Pão Integral sem Açúcar 12 Grãos , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @patriciacordeiro
|