Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2020
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 39,46g | Prot: 80,63g | Hh: 132,12g.
Aamiainen: Almendras, La Serenísima Casancrem Light, Primer Precio Tostadas de Arroz. Lounas: Cumaná Palmitos, Omelet. Päivällinen: Tomates, Pechuga de Pollo. Välipalat/Muut: Cereal Mix Granola Tradicional, S&P Duraznos , Ser Yogur Batido Frutilla, Dia Yogur Descremado Batido. lisää...
|
|
2991 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - petroneri7
|