Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2022
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 58,34g | Prot: 120,78g | Hh: 121,89g.
Aamiainen: Семенишна Сыр Российский Премиум, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лимак Хлеб Подовый. Lounas: Теремок Томатный Соус , Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Päivällinen: Растительное Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Don Simon Вино Столовое Белое Сухое, Кета, Молоково Молоко 3,2%. Välipalat/Muut: Зеленый Горошек, Яйцо, Prolab Протеин, Простоквашино Кефир 2,5%, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|