|
早安星期一😉
|
113,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 33,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 50,17g | Prot: 188,61g | Hh: 70,93g.
Aamiainen: 煮熟花椰菜（新鲜）, 蟹味菇, 蕃茄, 小白菜, 鸡蛋白. Lounas: 秋葵, 鸡（不吃皮）, 糙米. Päivällinen: 煎鸡蛋, 鸡腿（不吃皮）, 米饭. Välipalat/Muut: Anlene UHT Recombined Low Fat Milk. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|