|
구토 설사 후 -0.7kg😭😭😭
잘 때 따뜻하게 주무시고 아침에 찬 것은 주의해야겠어요ㅜㅜ
두유그릭에 냉동과일이랑 견과류 먹었는데 참혹한 결과가 나왔네요..
이렇게 목표 달성하기란..ㅣ
|
44,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
901 kcal
|
Rasva: 26,21g | Prot: 34,31g | Hh: 135,03g.
Aamiainen: 롯데 몬스터 칙촉 쇼콜라, CU 유자꿀물. Lounas: 유부장국, 적양배추, 카레라이스, 돈까스. Päivällinen: 삶은계란, 비비고 소고기죽, 바나나, 아오리사과. Välipalat/Muut: 롯데 ABC밀크초콜렛, 롯데 스카치 캔디. lisää...
|
|
1516 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bebefleur(아기꽃)
|