|
ог-83
от-78
об-93
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 71,38g | Prot: 116,61g | Hh: 125,31g.
Aamiainen: Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла , Мёд, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Кофе, Огурец (без Кожуры), Капустный Салат, Жареное Яйцо без Жира, 1 WIN Collagen. Lounas: President Сыр Голландский, Махеевъ Горчица Русская, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе с Молоком, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Грецкие Орехи, Капустный Салат, Баранина, Гречка Отварная, Кочковский ПТПК Хлеб Тостовый. Päivällinen: Кефир 2,5%, Подосиновики, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай на Пару. Välipalat/Muut: Ирмень Творожок Ирменский с Кусочками Вишни, Семенишна Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlanayurasova
|