Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2014
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 45,23g | Prot: 82,48g | Hh: 121,20g.
Aamiainen: Яблоко, Полная Крынка Творог Обезжиренный, Кофе с Сахаром, Сливы. Lounas: Сливы, Каждый День Овощное Рагу, Белый и Дикий Рис. Päivällinen: Каждый День Овощное Рагу, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Välipalat/Muut: Спаржа по-Корейски, Насыщенное Шоколадное Мороженое, Икра Лососевая, Авокадо, Аморе Сельдь "Матье" С Дымком, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. lisää...
|
|
2286 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|