|
Грудь-97,
талия-81,
бедро-104,
вож-90,
нож-96,
нога-60,
рука-33,
шея-36
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 55,21g | Prot: 91,37g | Hh: 109,35g.
Aamiainen: Иван-Поле Конфитюр Вишня, Good Food Чернослив без Косточки, Овсяная Каша на Воде, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Легкий 15%. Lounas: Индилайт Сосиски Грандос, Своя Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Greenbox Борщ с Индейкой. Päivällinen: Батончик с Кокосом и Кунжутом Dr.Finik, Огурец (с Кожурой), Своя Куриная Грудка без Кожи и Масла на Гриле, Картофель Молодой Отварной. Välipalat/Muut: Приготовленный Яичный Белок, Данон Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Своя Блинчик на Кокосовой Рисовой и Пшеничной Муке. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|