Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2022
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 57,85g | Prot: 102,19g | Hh: 196,88g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Помидоры, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, Ашан Сыр Лёгкий 30%, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Бахетле Хлеб Ремесленный Пшеничный, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Магнит Молоко 1,5%. Lounas: Ильинские Лимонады Лимонад Фейхоа, Помидоры, Кинто Соус Ткемали Классический, Кубдари, Хочу Пури Грузинский Пури. Päivällinen: Магнит Молоко 1,5%, O12 Протеиновое Мороженое Шоколад, Bombbar Протеин Шоколад. Välipalat/Muut: Prime Kraft BCAA 2:1:1, Prime Kraft Collagen. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksyucha22rus
|