Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2022
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2492 kcal
|
Rasva: 75,04g | Prot: 234,46g | Hh: 203,69g.
Aamiainen: Cucina Olivenöl, Foodspring Whey Protein Vanille, Pumperlgsund Eiklar , Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Vayu Instant Rice Pudding, REWE Bio Beerenmix. Lounas: Rapso 100% Reines Rapsöl, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Frosta Gemüse Mix Italienische Küche, Bio Cous Cous. Päivällinen: Dennree Mandeldrink Natur, Natura Xanthan, ESN Designer Whey Protein - Natural, REWE Bio Frucht-Topping Mango Ananas Erdbeere & Pfirsich, Dennree Walnussbruch, Ja! Skyr Natur, Cucina Creme mit Balsamico, Manako Schwarzkümmelöl, Edeka Avocado, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Salakis Feta Light, REWE Bio Sprossen Mix, Gartenfrisch Jung Kopfsalatherzen. Välipalat/Muut: White Supps L-Arginin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Achterhof Ashwagandha, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|