Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2022
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 68,56g | Prot: 110,79g | Hh: 55,59g.
Aamiainen: Snaq Fabriq Qwikler, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Мирамар Форель Слабосолёная Мирамар , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном . Lounas: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Fitnesshock Crispy Black Currant & Rice, FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniyazot
|