Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2022
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105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1269 kcal
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Rasva: 58,49g | Prot: 92,11g | Hh: 89,77g.
Aamiainen: Landbäckerei Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei, Deluxe Pilzsauce mit Trüffel, Florette Feldsalat, Starbucks Caffè Latte. Päivällinen: Gut & Günstig Rahm-Spinat, Meine Metzgerei Frisches Hähnchen-Geschnetzeltes. Välipalat/Muut: Milfina Zaziki Quark, Trader Joe's Pistazien Ungesalzen, Äpfel, Zwetschgen, Crottin De Chavignol. lisää...
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Painonpudotus 0,2 kg viikossa
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 Kommentit
29 elo 22 jäseneltä: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Dein Plan scheint aufzugehen, dazu beglückwünsche ich dir. Ich zolle dir vollsten Respekt ,du hast wirklich viel geschafft.
Gruß Ralf
31 elo 22 jäseneltä: Cornerfarmer
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Wie hast Deinen Fastentag überstanden , Asketh?😊 Alles gut?💪🏻💪🏻
31 elo 22 jäseneltä: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ja, sehr gut, danke der Nachfrage. Von gestern auf heute -1,2Kg, aber leer, das geht morgen natürlich wieder hoch.
31 elo 22 jäseneltä: AsketHH
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Ja..geht etwas hoch..erstmal bei leichter schonenden Kost bleiben..😊..
Zu einem Erlebnis wird es ab Tag 3-4...☁️🌥⛅☁️
31 elo 22 jäseneltä: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ja, dieses Mal habe ich ja nur ein Tag gemacht. Irgendwann auch schon mal 7 Tage, ist aber schon länger her.
War jetzt auch nicht wegen Gewicht. Da ich einen Schnitt von unter 1500 Kcal habe, habe ich durch den einen Fastentag nur ca. 200 g zusätzlich zu meinem schon bestehenden Defizit verloren.
31 elo 22 jäseneltä: AsketHH
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@Cornerfarmer: Danke Dir, aber ich will den Tag nicht vor dem Abend loben. Sagen wir, ich liege ganz gut im Rennen.
31 elo 22 jäseneltä: AsketHH
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Hm, Gewicht heute nicht hoch, das hätte ich jetzt nicht gedacht. Na ja, dann vielleicht morgen.
01 syys 22 jäseneltä: AsketHH
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Und wie sieht es heute aus?😉😊..Alles im Griff?
04 syys 22 jäseneltä: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ich bin im Auge des Sturms.
04 syys 22 jäseneltä: AsketHH
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