Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2022
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
991 kcal
|
Rasva: 36,52g | Prot: 44,80g | Hh: 121,66g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Nut Story Шоколадная Паста, Творог 5%. Lounas: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня, Огурец, Красные Помидоры, Омлет с Молоком, Останкино Блинчики с Куриным Мясом. lisää...
|
|
1312 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melokgeyl
|