Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2022
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
946 kcal
|
Rasva: 35,74g | Prot: 56,11g | Hh: 102,32g.
Aamiainen: Сырники с Рисовой Мукой, Кофе с Молоком. Lounas: Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Помидоры, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Сырники с Рисовой Мукой, Куриные Котлеты с Кабачком, Гречка с Маслом. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кефир 1%. lisää...
|
|
2478 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна)6789
|