Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2022
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 40,60g | Prot: 52,30g | Hh: 178,11g.
Aamiainen: Padkos Nuts, Seeds & Cranberry Mix, Bokomo Weet-Bix, Checkers Long Life Full Cream Milk, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Woolworths Freshly Smashed Avo, Simonsberg Low Fat Cream Cheese, Golden Delicious Apples, Bokomo Provita Wholewheat. Päivällinen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Basmati Rice (Cooked), Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Välipalat/Muut: Soda, Sugar, Rooibos. lisää...
|
|
2600 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maggie van Vuuren
|