Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2022
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 62,71g | Prot: 72,12g | Hh: 145,86g.
Aamiainen: Oats, Ocean Spray Cranberry No Added Sugar, Boiled Egg, Walnuts, Almonds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Pumpkin Seeds, Dried Pine Nuts. Päivällinen: White Rice, Iceland Chicken Bhuna. lisää...
|
|
2518 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 15 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akin bilgic
|