Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2011
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 120,94g | Prot: 106,06g | Hh: 42,05g.
Aamiainen: Flaxseed, tilapia fish, relish heinz, Hellman's real mayonnaise, eggs large great value. Lounas: monterrey jack cheese great value, taco bell mild restaurant sauce, Lean Ground Turkey, Hellman's real mayonnaise, lettuce, tomato. Päivällinen: atkins vanilla shake, Spanish redskin peanuts planters, Salted almonds, flaxseeds. Välipalat/Muut: planters salted peanuts, No Calorie Sweetener Packets, coffee, creamer. lisää...
|
|
3006 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - moonlight1631
|