Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2022
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 42,29g | Prot: 140,87g | Hh: 118,29g.
Aamiainen: Carolina Requeijão Cremoso, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Yoki Flocão, Hortifruti Abacate, Ovo Poché, Mamão Formosa. Lounas: Pepino Japonês, Hortifruti Abacate, Copacol Filé de Peito de Frango, Brócolis Cozido, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Molho de Tomate Caseiro, Carolina Requeijão Cremoso, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copacol Filé de Peito de Frango, Hortifruti Repolho Branco Cru, Repolho-Roxo. Välipalat/Muut: Cacau em Pó (Não Adocicado), Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Hortifruti Morango, Banana Prata, Farelo de Aveia Natural Farelo de Aveia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daianeadelson.2018
|