Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2022
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 40,22g | Prot: 44,21g | Hh: 155,13g.
Lounas: Красный Октябрь Конфеты Кис-Кис, Чай Несладкий, Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Манник, Кофе с Молоком. Päivällinen: Манник, Манник, Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Домик в деревне Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Välipalat/Muut: Манник. lisää...
|
|
1716 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|