Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2022
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 54,78g | Prot: 100,54g | Hh: 203,08g.
Aamiainen: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Almonds. Lounas: Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Egg, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). Päivällinen: Roasted veggies, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat) , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Bananas. Välipalat/Muut: Air Popped Popcorn, Fiber One Oatmeal Raisin Cookie, Bananas. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|