Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2022
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 76,16g | Prot: 57,96g | Hh: 169,11g.
Aamiainen: Spinach , Cheddar Cheese , Tomatoes, Fried Egg , Eskort Smoked Vienna, Fried Egg , Sasko Brown Toast, Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: OROS Lemos Squash, OROS Lemos Squash, Mashed Potato. Päivällinen: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Falafel King Chilli Smash Burger, Falafel King Original Smash Burger. lisää...
|
|
2172 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SnazzyDuckie
|