Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2022
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3999 kcal
|
Rasva: 175,74g | Prot: 411,76g | Hh: 188,61g.
Aamiainen: Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Essential Nutrition Vanilla Whey, Mãe Terra Farelo de Aveia, Banana Prata. Lounas: Friboi Fraldinha Assada, Filé Mignon Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Ervilhas, Cebolas, Palmito, Tomates, Alface, Beterrabas. Välipalat/Muut: Bom Destino Mussarela de Búfala, Sadia Salame tipo Italiano, Queijo de Cabra, Tirolez Queijo Coalho, Queijo de Cabra, Tirolez Queijo Parmesão, Filé de Frango Grelhado, Pão Francês, Bruschetta. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|