Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2022
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 47,79g | Prot: 50,59g | Hh: 135,64g.
Aamiainen: Арнаут Лаваш Круглый Мини, Помидоры, Denmax Брынза Болгарская, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Вологодское Молоко 1,5%, Пятерочка Сахар. Lounas: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Зеленый Перец, Морковь, Помидоры, Кабачок, Хек. Päivällinen: Булочные Вольчека Сочень с Творогом, Zinus Кокосовое Молоко, Суп-пюре овощной 27.08.22. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Милушка Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Alpro Almond Barista. lisää...
|
|
1324 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena_kor06
|