Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2022
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 61,84g | Prot: 139,44g | Hh: 150,67g.
Aamiainen: Darah Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecambah, Nasi Putih. Lounas: Perkedel Jagung, Tahu Goreng, Kecambah, Darah Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Pentol, Bumbu Kacang, Darah Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pisang Kepok, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|