Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2022
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 37,97g | Prot: 75,88g | Hh: 177,05g.
Aamiainen: Terung, Mitratani Edamame, Putih Telur Matang, Labu Siam, Tempe Goreng, Tahu, Uleg Sambal Terasi, Nasi Merah. Lounas: Nanas, Tricks Original, Biskuat Coklat. Päivällinen: Nanas, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Putih Telur Matang, Labu Siam, Telur Rebus, Tempe Goreng, Tahu, Uleg Sambal Terasi, Terung. Välipalat/Muut: Vegeta Vegeta, Apel, Biskuat Coklat, Mitratani Edamame. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lailatul mahabbah
|