Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2022
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 68,44g | Prot: 31,19g | Hh: 245,48g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Zitronenkuchen, Weintrauben, Nektarinen, Pflaumen, Kaffee, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Penny Markt Gouda, Kerrygold Extra Ungesalzen, Filinchen Original. Päivällinen: Käsekuchen, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Federweißer. Välipalat/Muut: Meßmer Früchtetee, Kräutertee, Elitess Wasser Still, Meßmer Pfefferminze. lisää...
|
|
1876 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|