Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2022
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 57,10g | Prot: 111,23g | Hh: 93,55g.
Aamiainen: Бабкины Семечки Семечки, Авокадо Авокадо, Fitness Formula Сывороточный Протеин, Vici Лосось Слабосоленый, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб. Lounas: Жареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Минтай Запечённый, Лебедевская Агрофирма Сыр Мягкий Кавказский по Домашнему, Fitness Formula Сывороточный Протеин, Sen Soy Фунчоза Вареная. Päivällinen: Шпинат, Global Village Зелёный Горошек, Fitness Formula Сывороточный Протеин, Зеленый Листовой Салат, Минтай Запечённый. Välipalat/Muut: Fitness Formula Сывороточный Протеин, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Стройная&Красотка
|