Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2022
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2352 kcal
|
Rasva: 60,32g | Prot: 207,52g | Hh: 214,56g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Eiweißbrot Backmischung, Gekochtes Eiweiß, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 1,5% Fett. Lounas: Bonduelle Texas Bohnen, Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale Ohne Öl. Päivällinen: Reis-fit Basmati- & Wildreis, Pink Lady Äpfel, Exquisa Skyr Mild 44%Protein, Schafskäse, Eiweißbrot Backmischung, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, Basmati-Reis (Gekocht). lisää...
|
|
2253 kcal
|
Harjoitus:
Krafttraining - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
30 elo 22 jäseneltä: farina1902
|
Einen schönen, guten Morgen ââââââââââââ Ich lass mal Kaffee hier. Werden bestimmt noch welche einstrudeln.😊â
30 elo 22 jäseneltä: Jule Go !
|
Guten Morgen Viktor 🤗 einen schönen Tag wünsche ich dir 🌺
30 elo 22 jäseneltä: elifs1988
|
|
|
Hallo alle zusammen🤗🥰,heute bissel dicker geworden😂😂🙈. Danke für Kaffee und WĹŤnsche.Euch ein schĹnen Tag🌹
30 elo 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
|
Guten Morgen 🙋🏻ââď¸
Tollen Tag wünsche ich euch 🌻
30 elo 22 jäseneltä: wuschel_75
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 🍯 Viktor🍯
|