Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2022
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 75,60g | Prot: 55,60g | Hh: 201,91g.
Aamiainen: Невский Кондитер Батончик «So Crispy» Шоколад, Избенка Простокваша Мечниковская Термостатная, Малиновое Варенье, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яйцо. Lounas: Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", Каравай Хлеб Столовый, Санта Бремор Салат Оливье, Домашний Очаг Шашлык Куриный с Картофелем Зарумяненным. Päivällinen: Арбуз. lisää...
|
|
1939 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 31 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamscometrue7
|