|
Whoopie! Couldn't believe it when the scale read 232 this morning - I did practically starve myself yesterday, but it was still a surprise. I'm buying myself a bead for my bracelet (not Pandora, but similar style only cheaper) for every 5 lb loss, so this morning I stopped in and got my first weight-loss bead!!
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 41,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 63,75g | Prot: 49,72g | Hh: 121,20g.
Aamiainen: diet coke, dunkin donut egg white and turkey sausage wake up wrap, Dunkin Donut egg and cheese wake up wrap. Lounas: Delights Parfait Lowfat Yogurt - Chocolate Raspberry. Päivällinen: Diet coke, Stewarts turkey club in tomato tortilla. Välipalat/Muut: Fudge Brownies, potato chips. lisää...
|
|
2818 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,9 kg viikossa
|