Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2022
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2193 kcal
|
Rasva: 81,57g | Prot: 105,59g | Hh: 247,54g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Valio Rasvaton Maito Hyla, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Saksanpähkinät, Kirsikkatomaatit, Impolan Kasvitila Camelinaöljy, Pirkka Toskanan Salaattisekoitus, Pirkka Ravioli Ricotta-Pinaatti, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Päivällinen: Suola, Oliiviöljy, Tuorekset Thai-Kasvikset, Kariniemi Paahdetut Kanasuikaleet, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty). Välipalat/Muut: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Valio Rasvaton Maito Hyla, Elovena Kaurapuuro, AXA Gold Mysli Original, Valio A+ Luonnonjugurtti, Parapähkinät, Pirkka Suomalainen Omena, Becel Kasvirasvalevite 38%, Vaasan Ruispalat 100% Ruis. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|