Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2022
|
40 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
395 kcal
|
Rasva: 7,41g | Prot: 36,63g | Hh: 46,52g.
Aamiainen: Nescafe Gold Origins Sumatra, Мама Лама Творог с Манго. Lounas: Orbit Жвачка Bubblemint, Инжирный Персик, Нектарины, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%. Päivällinen: ВкусВилл Запеканка Творожная 5%, Овощное Рагу. lisää...
|
|
1198 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 56 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|