Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2022
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 56 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 59,64g | Prot: 66,98g | Hh: 194,05g.
Aamiainen: Prozis Purée D’Amandes, Prêt à Manger Acai Bowl, Baguette, Banane, Bjorg Boisson Avoine . Lounas: Auchan Sauce Chili, Poisson Cuit au Four ou Grillé, Huile d'Olive, Avocat, Oeuf Dur, Riz Basmati (Cuit), Carottes, Concombre (Pelé), Haricots Verts. Päivällinen: Weight Watchers Chips Paprika, Pain Blanc, Huile d'Olive, Courgette, Tomate Cœur de Bœuf. lisää...
|
|
1752 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 4 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|