Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2022
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1029 kcal
|
Rasva: 20,93g | Prot: 97,38g | Hh: 115,72g.
Aamiainen: Перекресток Грудка Куриная Гриль, Традиции Вкуса Капуста Квашеная с Морковью, Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Полба. Lounas: Макфа Мука, Яйцо Куриное, Искренне Ваш Творог Обезжиренный Рассыпчатый. Päivällinen: Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Слобода Майонез, Помидоры, Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Кофе, Пекарня Вольчека Хлеб Зерновой, Сыр Пармезан (Твердый). lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Vaellus - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|