Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2022
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 54,34g | Prot: 103,01g | Hh: 102,87g.
Lounas: Alesto Haselnusskerne, Himbeeren, Feigen, More Nutrition Total Protein Pistazie Kokos, Lidl Heidelbeeren, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Fettarmer Kefir Mild, Speisequark Magerstufe. Päivällinen: Aldi Knoblauchbaguette, Kirschtomaten, Olivenöl, Kühne Balsamicoessig, Zwiebeln, Zucchini, Ei, VielLeicht Leberkäse. Välipalat/Muut: Ehrmann Protein Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|