Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2022
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
926 kcal
|
Rasva: 43,37g | Prot: 36,21g | Hh: 96,85g.
Aamiainen: Alpenhain Obazda Original, Penny Markt Grillbrot, Kaffee. Lounas: Reis (Gekocht), Uncle Ben's Süß Sauer Pikant, Putengeschnetzeltes. Päivällinen: Heidelbeeren, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur. Välipalat/Muut: Penny Markt Sandwich Classic. lisää...
|
|
1820 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|