Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2022
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 57,42g | Prot: 76,94g | Hh: 145,73g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, FitnesShock Печенье Шоколад-Гречка, Sababa Хумус, Хлебница Хлеб Гречишный. Lounas: Царка Йогурт Земляника, Активия Йогурт Натуральный. Päivällinen: Магнит Слива, Фундук Фундук, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|