Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2014
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3307 kcal
|
Rasva: 118,88g | Prot: 85,90g | Hh: 417,43g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Konzelmann's Beerenmüsli, Mühlhäuser Pflaumenmus, Hefezopf. Päivällinen: Schwarzwälder Kirschtorte, Likör, McDonald's Coca-Cola (Groß), Weißbier, McDonald's Pommes Frites (Groß), Currywurst. Välipalat/Muut: Äpfel, Griesinger Nusszopf. lisää...
|
|
2332 kcal
|
Harjoitus:
Bogenschießen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|