Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2022
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 67,78g | Prot: 98,80g | Hh: 181,05g.
Aamiainen: Redpath Brown Sugar, Bananas, Kraft Smooth Peanut Butter, Coffee with Sugar, Quaker Large Flake Oats. Lounas: Keurig Hot Chocolate, La Maison Fresh Garlic Caesar Dressing, Egg, Potato, Snack Pack No Sugar Added Chocolate Pudding, Cos or Romaine Lettuce, Cherry Tomatoes. Päivällinen: White Bread , Becel Margarine, Potato, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Lean Only, Cooked, Braised) , Green String Beans. Välipalat/Muut: Pure Protein Protein Bar. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|