Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2014
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 43,03g | Prot: 112,00g | Hh: 116,29g.
Aamiainen: Nordic Отруби Овсяные, Здравник Цикорий, Белый Город Молоко 2.5%. Lounas: Помидоры, Лук, Печень Свиная, Сердце Говяжье. Päivällinen: Подсолнечное Масло, Здоровье Цикорий Растворимый, Белый Город Молоко 2.5%, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Куриный Бульон, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Välipalat/Muut: Окей Груша Конференс, Чай с Молоком, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2080 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|