Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2022
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 65,89g | Prot: 113,08g | Hh: 157,89g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lounas: Cirio Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества (Extra VirginN), Fish House Тунец Полосатый Рубленный в Собственном Соку, Barilla Макароны Penne Rigate. Päivällinen: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Restoria Шейка Свиная . Välipalat/Muut: Чай с Сахаром, Smartbar Батончик Молоко Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KomarOlga
|