Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2022
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 53,47g | Prot: 134,13g | Hh: 88,03g.
Aamiainen: Pretto Сыр Рикотта, Кофе, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Творог 5%. Lounas: Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Päivällinen: Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Авокадо Авокадо. Välipalat/Muut: Dia Dar Отруби Ржаные, Doppel Herz Рыбий Жир, Чай. lisää...
|
|
1573 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - сашкааааааааааа
|